Opini Tentang Hidup Sehat
Menurut saya
hidup sehat itu sebuah keharusan yan harus dijalani setiap orang, untuk
mendapatkan kesehatan yang baik. Hidup sehat di zaman yang berteknologi canggih
ini saya kira sudah sedikit meluntur karena kurangnya kesadaran dari orang itu
sendiri & mereka tidak tahu manfaat dari hidup sehat itu sendiri. Saya rasa orang – orang banyak meninggalkan
hidup sehat karena lebih mementingkan egonya memakan makanan yang enak tapi kurang
sehat sehingga berakibat buruk bagi kesehatan kita semua. Untuk bisa
mendapatkan kesehatan yang baik ada 3 hal sederhana yang bisa kita lakukan
sehari-hari :
- Pola makan yang baik dan teratur dalam arti
pilihlah makanan yang mengandung gizi yang baik seperti Protein, Serat, Karbohidrat,
Calcium, Vitamin, Mineral, Zat Besi dan lain sebagainya. Cara penyajiannya juga
harus diperhatikan juga seperti menghindari makanan yang berlemak dan makanan
yang di goreng, tapi sebaiknya sajikanlan makanan dengan cara Rebus, Kukus,
Panggang, Bakar dan tumis. Itulah cara penyajian yang baik untuk kesehatan.
-
Olahraga yang teratur
-
Istirahat yang teratur, Kita dalam sehari harus
tidur paling tidak 8 jam itu sudah standar yang baik untuk kesehatan kita.
Memang
makanan yang sehat itu kadang-kadang tidak enak dan makanan yang tidak enak itu
malahan enak, tapi itu semuanya menurut saya adalah sebuah tantangan untuk
mendapatkan hidup sehat dan berkwalitas. Dari semua hal itu dikembalikan lagi
ke diri kita masing-masing jalan mana yang akan pilih. Makanan Junk Food juga
juga harus dihindari karena itu akan menanam penyakit di masa depan bukan di
masa sekarang, memang banyak orang tidak tahu karena kurangnya informasi yang
didapatkan sehingga baerimbas kepada kesehatan orang tersebut. Jadi menurut
pendapat saya Jika ingin lebih mengetahui tentang hidup sehat carilah dari
berbagai sumber seperti : Koran, TV, CD/Kaset, Majalah dan Internet.
Nama
: Jacks
Andiryi C
Kelas
: 3 SA 02
NPM
: 13610694
Mata kuliah :
Jurnalistik 1
Dosen
: Nuriyati Samatan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar