Peralatan Teknologi canggih apa yang sering digunakan, Sebut saja telepon genggam (telepon seluler), komputer, televisi dan video games. Alat-alat tersebut sangat membantu, tetapi bila digunakan secara berlebihan berakibat buruk, kita boleh menggunakan semua peralatan tersebut asal berhati-hati demi kesehatan.Ketika telepon genggam belum dipergunakan secara umum, untuk menelepon kita hanya bisa menggunakan telepon rumah, menelepon dari warung telepon, atau di telepon umum namun sekarang dengan telepon genggam kita bisa menelepon dari mana saja selain untuk berkomunikasi telepon genggam bisa untuk berinternet bisa untuk Twitter dan Facebook, bermain game atau chatting. Karena itu kita menjadi sangat tergantung pada telepon genggam, begitu besarnya ketergantungan kita bahkan saat tidur pun telepon genggam ada di dekat kita. Kadang ke kamar mandi pun kita bawa selain itu telepon genggam juga berdampak buruk bagi kesehatan jika digunakan secara berlebihan.
Cara mengurangi radiasi telepon genggam :
- Gunakan telepon genggam sesingkat mungkin. Bicarakan hal yang penting saja.
- Jika ingin berbicara cukup lama, guanakan telepon biasa.
- Sebaiknya gunakan speaker atau handsfree saat berbicara, daripada mendekatkan telepon genggam ke telinga
- Jika kamu tidak punya handsfree tunggu sampai panggilan terjawab, baru taruh telepon genggam di telinga.
- Sebisa mungkin jauhkan telepon genggam dari tubuh. Jadi, kalau kita tidur telepon genggam tidak perlu dibawa ke tempat tidur. Paling aman, letakkan jauh dari tempat tidur atau dimatikan saja
Cara aman menggunakan komputer :
- Gunakan filter (pelindung) pada layar komputer untuk mengurangi radiasi.
- Saat menggunakan komputer, beri jarak antara pandangan mata dan monitor, minimal 30-45 cm.
- Atur tinggi layar komputer sehingga sejajar dengan pandangan mata. Posisi yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan menyebabkan leher kita sakit.
- Atur pencahayaan monitor (brightness) agar kita nyaman menatap monitor. Hindari pencahayaan yang terlalu terang karena membuat mata silau, jangan pula terlalu buram karena mata harus bekerja lebih keras untuk melihat
- Gunakan lampu yang cukup terang, tetapi tidak menyilaukan. Ruangan tempat kita menggunakan komputer pun harus cukup cahaya.
- Biasakan mengistirahatkan mata setelah sekitar sejam di depan komputer. Lihatlah ke arah lain, selain itu berkediplah agar mata mengeluarkan air mata, dengan begitu mata tetap lembab dan jernih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar